ਦੁੱਧ ‘ਚ ਕਾਲੀ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਭਿਉ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਕਈ ਵੱਡੇ ਫਾਇਦੇ, ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪੂਰੀ

ਸਮਾਜ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੱਟੀਆਂ-ਮਿੱਠੀਆਂ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ਾਂ ਖਾਧੀਆਂ ਹੋਣ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਾਲੀਆਂ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਚੱਖਿਆ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਾਲੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਖਾਧੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਦਰਅਸਲ, ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਹਰੇ ਅੰਗੂਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਅੰਗੂਰਾਂ ਤੋਂ ਕਾਲੀਆਂ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਾਲੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਆਮ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਲੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਲਈ ਆਮ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਾਲੇ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਾਲੀਆਂ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਭਿਉਂ ਕੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਕਈ ਲਾਭ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚ ਭਿੱਜੇ ਕਾਲੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਖਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਅਨੋਖੇ ਫਾਇਦੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਹਨ।

ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨਿਟੀ: ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਕਾਲੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੋਵੇਂ ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਾਲੀ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਪੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *