Energy Drink ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਵੱਡੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੋਂ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਲੁਕਾ ਕੇ, ਦੇਖੋ ਇਹ ਖ਼ਬਰ

ਸਮਾਜ

ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਬੇਚੈਨ ਹਨ, ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣਾ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਫੈਸ਼ਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ?

ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁ ਕ ਸਾ ਨ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੇ।

ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਹਾਨੀਆਂ ਬਾਰੇ:

1. ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਕਾਰਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ। ਅੱਧੇ ਲਿਟਰ ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਦਾ ਸਿੱਟਾ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਆਬਿਟੀਜ਼ ਦਾ ਖਤਰਾ
ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਨਾਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਦੀ ਅੱਧੀ-ਲਿਟਰ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ 220 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਬੇਚੈਨੀ – ਚਿੰਤਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਕਰਕੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਖੜ੍ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਡੀਨੋਸਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਕਾਇਦਾ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

4. ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਚ ਮੌਜੂਦ ਸ਼ੂਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਈਪਰ-ਸੈਂਸੀਵਿਟੀ, ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਆਦਿ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

5. ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਘਾਟ
ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਖੇਡ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

6. ਇਸ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ
ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੁ ਕ ਸਾ ਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਲਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦਾ ਮਨ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਮਾਂ ਪਾਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਲੱਗੇਗਾ।

(ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਆਰਟੀਕਲ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਕੇਵਲ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸ਼ੰਕਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ।)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *